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喝飲料健康嗎?正確喝法有效抗衰老

導讀:飲料是很多人所喜愛的, 但是喝飲料也是有講究的不是隨便喝喝就可以了, 正確掌握喝飲料還能有效的抗衰老, 四季養生網告訴你怎麼喝最健康。

喝飲料, 學問大。 美國《悅己》雜誌最新載文, 總結了經科學證實的6種抗衰老飲料。 對應每天不同時間飲用不同的飲料, 可有效抗擊衰老, 永葆年輕。

1.晨起喝杯水。 美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示, 起床後喝杯水, 可以有效補充體液, 消除疲倦感, 保持皮膚光滑有彈性。

2.早餐喝咖啡。 多項研究表明, 早餐喝咖啡不僅提神醒腦, 而且有益心臟健康。 清咖啡還可以加快新陳代謝, 降低某些癌症危險。

3.午餐喝綠茶。 美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示, 綠茶可促進新陳代謝, 有助預防乳腺癌。 西澳大利亞大學研究發現, 紅茶有助於降低血壓。

4.下午喝可哥。 美國康奈爾大學研究發現,

熱可哥中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。 可哥有益心臟健康和皮膚健康。

5.晚餐喝紅酒。 《生物化學雜誌》刊登一項新研究表明, 喝完紅葡萄酒後, 體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長, 防止發胖。

6.睡前喝牛奶。 睡前喝杯牛奶, 鈣質有利於強壯骨骼, 蛋白質有助於肌肉健康。 一覺睡醒後, 身體更強壯。