這樣喝水直接損傷腎臟！

腎臟是人體的重要器官， 與我們的健康有著重要關聯。 腎臟有問題會出現手腳冰冷、盜汗、臉色不好、頭髮乾枯等症狀。 因此， 市面上也有很多保護腎臟的保健品， 其實保護腎臟從生活中的細節下手才是根本。

1、一天要喝多少水

不知道何時開始， 人們流傳了“一天喝八杯水”的養生理念。 這種說法其實是很片面的， 大量的飲水非常的傷腎， 憋尿的話還會引起腎虛。 醫生指出， 因為人體存在差異， 並不是人人都能“一天八杯水”的喝。 身體健康的人， 只要把握喝水後不會出現胃脹痛的這個原則， 就可以。

心、胃、肝腎功能不好的人，

2、喝水少

腎臟的功能主要是調節人體電解質、水份的平衡， 同時能代謝掉體內的雜物， 從尿液中排出。 如果喝水少， 不愛喝水的話， 就不能達到排泄雜物的效果。 腎結石、腎積水等腎病都與喝水少有著密不可分的聯繫。

3、飲料代替水

很多年輕人喜歡飲料代替水， 覺得味道好。 這是很不正確的行為， 飲料中都含有大量的咖啡因和防腐劑。 長時間飲用都導致血壓高， 直接傷腎。

4、喝濃茶

很多人都習慣酒後喝濃茶， 可以解酒醒酒。 其實這種做法不但沒有效果， 還會直接損害腎臟。 相關調查顯示， 茶葉含有茶鹼可以很快影響腎臟並且利尿，