秋季適合什麼水果呢？

秋季的時候很多的水果都盛產出來了。 其實在秋季的時候我們要多多吃些水果蔬菜等， 水果中含有人體所需的元素， 同時水果也是一種很好的零食， 小編經常把水果當成零食來吃， 在秋季這個乾燥的季節還是呀少吃零食多吃水果， 那麼秋季適合什麼水果呢， 接下來讓小編為大家介紹一些秋季適合什麼水果。

1.蘋果

上榜理由：被稱為“大夫第一藥”

營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果， 疾病遠離我。 ”而中醫也認為， 蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

其實， 早在古埃及， 人們就不只把蘋果當成一種食品， 更把它當做一種藥材。 加拿大人的研究表明， 在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用， 吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。 所以， 有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

2.香蕉

上榜理由：被稱為“快樂水果”&“智慧之果”

營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。 歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”， 因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能夠減輕壓力， 解除憂愁。

3.櫻桃

上榜理由：有“鮮果第一枝”的稱號

營養速查：之所以得此美名， 是因為它成熟季節之早， 在百果中占了首位。 在櫻桃上市後， 其他水果才接踵而至。

4.草莓

上榜理由：“秀外慧中”

營養速查：草莓的外觀呈心形， 鮮美紅嫩， 果肉多汁， 酸甜可口， 香味濃郁。 草莓營養豐富， 富含多種有效成分， 每100克鮮果肉中含維生素C60毫克， 比蘋果、葡萄含量還高。 果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

此外，

看了以上的有關於秋季適合什麼水果的相關的內容， 大家是不是對於秋季適合什麼水果有了一定的瞭解呢， 秋季是一個特別容易乾燥的季節， 大家可要多多吃些水果呢， 水果具有美容養顏的效果呢， 大家在平時的生活中也要保持好的生活習慣等。