大愛養生法 擺脫中年的煩惱
男人四十：如何保持旺盛生命力？
一位朋友多年胃病， 經過各種治療也是好好壞壞。 一次一起吃飯時他又胃疼， 而且疼得厲害。
又有一位朋友前列腺很多年問題了， 一次一塊兒喝茶， 他幾次上衛生間， 不禁自嘲道， 他的前列腺有點“不爭氣”。 我當時對他講能不能換個說法？我告訴他前列腺及整個男科都是特別容易對話的器官。 你要對它講感激的話， 讚美的話。 你想想， 它幾十年為你服務， 容易嗎？我講了“大愛健身法”的技術與理論。 這位元朋友說他一時找不到“與前列腺對話的感覺”。 我又告訴他如何找到這種對話感覺， 當場指導他做。 他一做便覺得那一部位出奇地舒適。 這讓他很是驚喜。 而且他發現， 自己內心的“前列腺焦慮症”(他本人用語)一下子沒有了， 他說他已多年為前列腺“焦慮”。
這樣的例子很多。
“大愛健身法”是一種從與身體對話開始而展開的全方位養生健身技術。
朋友們學了這套“大愛健身法”， 可以立刻嘗試， 有時會獲得“立竿見影”的效果。
女人三十：如何讓老公更愛你？
人人都似乎愛身體， 但什麼是真正的愛？
我們“愛身體”常常表現在對身體的不滿上。 譬如上述那兩位朋友胃不好便說胃糟糕， 前列腺不好便說前列腺不爭氣， 還有些人看見鏡子裡的自己臉上添了皺紋就沮喪， 那是對臉不滿。
就好像那些看來很愛孩子的家長， 一見孩子成績不理想就著急、埋怨、數落、嘮叨、催促， 其實都是一大堆的不滿。 無論這樣的家長對孩子多下功夫， 多辛苦地陪讀， 都不是真正地愛孩子。 孩子難得有起色。
而如果真正善於理解並欣賞誇獎孩子， 孩子的積極性被調動起來， 孩子的表現會立刻判若兩人。
又譬如， 夫妻之間什麼樣的愛是大愛？
妻子照顧丈夫無微不至？丈夫掙了錢都交給妻子？這都不是。 那種彼此之間的欣賞、感激才是最有品質的愛。 很多成功的男人之所以成功， 其中有一個原因是妻子自始至終對他的欣賞。 一個男人每天回到家聽到的都是妻子的埋怨與不滿，
感恩與讚美是大愛。 我們善於以這種善良微笑的大愛態度對待天下人和事， 命運會發生變化。
其中重要的是要這樣對待我們的身體。
青春永駐：與身體對話的技術
“大愛健身法”融會了很多養生健身技術。
核心是如何與身體及其各個器官溝通對話。
這裡的技術要領主要是十條。
一， 要“想一想”自己準備與之對話的器官。 有時候可以摸一摸那一部位(如胃， 如心臟等)， 這好比與之“握手”， 一定要真正進入與其對話的感覺。 這種感覺一開始有些陌生， 越做越有體會。
二， 對話時有聲言語還是默言默語皆可。
三， 要放鬆一下與之對話的器官， 這很重要。 譬如你與胃對話， 先放鬆一下胃部。
四， 如果此時靜坐並放鬆全身更好。 一般來說， 在松靜自然的狀態下， 對話的效果顯著。
五， 一個重要的技術環節是一定要“展眉心”， 面帶微笑地與身體的某一部分或全部對話。 態度要如對一個最好的老朋友。
六， 我們的身體是統一整體， 無論你重點突出哪一個器官都不要忘了全身。 譬如你男科或婦科不好， 那麼， 你的對話既是和男科或婦科對話， 又要與全身對話。 又譬如你頸椎疼， 那麼， 除了與頸椎對話， 還須同時與全身特別是與整個肩背對話， 使整個肩背放鬆怡悅起來。
七， 對身體講話不可敷衍， 要出自真心。 你要這樣想， 你身體的任何一部分、任何一個器官幾十年與你相伴， 幾十年值勤未曾缺席， 確實都勞苦功高很了不起。 過去我們沒有意識到這一點，錯了；知錯就改，不晚。
八，你和身體(或某一器官)對話如果當下有效，譬如正胃疼呢，對話了不疼了，正視疲勞呢，對完話眼睛舒服多了，一定要當下“肯定”它。這叫“肯定效果，立刻鞏固”。如果再經過一些天的對話操練，身體的某一部分有了實質性改善，哪怕只是最初的改善，都要及時“肯定”它。這種肯定同樣不能是假的、敷衍的。你可以對自己的家人或親朋好友講出這種“肯定”。這種真實的肯定，你的身體一定會“聽到”。這樣便能夠與時俱進。你若“懷疑”身體的進步，效果就差。
九，練這套健身法有了收穫，最好與朋友們分享，將這種方法傳授給幾個熟悉的人。而後你們之間就有一種切磋交流、彼此推動的氣氛。這裡有很多操作奧妙是要不斷琢磨的。譬如有的人特別能找到與胃腸消化系統對話的感覺，有的人特別善於與頭腦對話，這裡的技術細節窮之不盡。
十，有些人敏感，看了“大愛健身法”立刻會找到操作的感覺，有些人感覺慢一些，但只要體會上幾次，同樣會找到感覺。找到最初的感覺比較容易，你由此出發即可。對於有些多年的慢性病，有時不可能一兩天就明顯改變，這時不要性急(著急也是一種對身體的不滿)。欲速則不達。你只須每天照常做就是了。“有意練功，無意成功”，不經意中效果就出現了。
總之，“大愛健身法”是一套對現代人比較親和簡潔的養生健身法。它綜合了現代心理學與多種東方養生技術，如中國古代儒家的、道家的、佛家的、中醫的養生技術，對調整身心健康很有用。推薦給一些朋友已多有奇效。
希望更多的朋友受益並發生奇跡。
過去我們沒有意識到這一點，錯了；知錯就改，不晚。八，你和身體(或某一器官)對話如果當下有效，譬如正胃疼呢，對話了不疼了，正視疲勞呢，對完話眼睛舒服多了，一定要當下“肯定”它。這叫“肯定效果，立刻鞏固”。如果再經過一些天的對話操練，身體的某一部分有了實質性改善，哪怕只是最初的改善，都要及時“肯定”它。這種肯定同樣不能是假的、敷衍的。你可以對自己的家人或親朋好友講出這種“肯定”。這種真實的肯定，你的身體一定會“聽到”。這樣便能夠與時俱進。你若“懷疑”身體的進步，效果就差。
九，練這套健身法有了收穫，最好與朋友們分享，將這種方法傳授給幾個熟悉的人。而後你們之間就有一種切磋交流、彼此推動的氣氛。這裡有很多操作奧妙是要不斷琢磨的。譬如有的人特別能找到與胃腸消化系統對話的感覺，有的人特別善於與頭腦對話，這裡的技術細節窮之不盡。
十，有些人敏感，看了“大愛健身法”立刻會找到操作的感覺，有些人感覺慢一些，但只要體會上幾次，同樣會找到感覺。找到最初的感覺比較容易，你由此出發即可。對於有些多年的慢性病，有時不可能一兩天就明顯改變，這時不要性急(著急也是一種對身體的不滿)。欲速則不達。你只須每天照常做就是了。“有意練功，無意成功”，不經意中效果就出現了。
總之，“大愛健身法”是一套對現代人比較親和簡潔的養生健身法。它綜合了現代心理學與多種東方養生技術，如中國古代儒家的、道家的、佛家的、中醫的養生技術，對調整身心健康很有用。推薦給一些朋友已多有奇效。
希望更多的朋友受益並發生奇跡。
