早上檸檬水的功效有什麼
其實很多的時候一定要學會該如何調節自己的身體， 和一些生活的情況， 不能夠去做一些太勞累的工作， 而且要學會多休息， 不然的話很有可能導致自己變得很勞累的， 下面我們就一起來瞭解一下早上檸檬水的功效。
具體功效：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。
至於減肥， 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 再加上一天總共15分鐘的運動， 據說效果會十分顯著。 方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，
當然， 凡事有利有弊， 再好的東西用過頭都會有副作用， 五味皆同此理。 酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。
注意:牙科醫師洪聰年表示， 民眾如果想喝檸檬水減肥， 切忌多刷牙， 免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒， 到時候變成全口蛀牙， 可得不償失。 還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下早上檸檬水的功效，
