多吃這3物，清肺排毒

隨著生活節奏的變化， 我們的生活和飲食習慣也存在著很大的問題， 再加上近幾年環境污染嚴重和大部分人煙不離手， 導致了我們的肺部積攢了很多的垃圾和毒素， 對肺部健康造成危害

肺部主要負責呼吸， 是我們身體中直接與外界相通的器官， 也是比較嬌弱的器官。 所以平時要對肺部進行保養， 可以常吃這3種食物， 給肺部做個大掃除。

1.百合

百合主要有清肺潤燥的作用， 經常吃百合煮的甜品， 湯等， 對肺部有很好保養作用。 百合甘涼清潤， 主入肺心， 可以清肺潤燥、排肺毒、肺廢氣。 適用于抽煙引起的肺虛久咳不愈， 干咳少痰等。

2.蒲公英

蒲公英被稱為“天然抗生素”， 具有清熱解毒， 抗菌消炎的作用， 對肺部不好的人來說， 堅持用蒲公英泡水喝， 可以幫助排除肺部毒素和垃圾， 減輕肺部的負擔， 對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。

不過需要注意的是， 蒲公英一次性不要喝太多， 蒲公英性寒， 一次不能飲用太多， 否則很容易出現腹痛、腹瀉等反應。

3.蘑菇

別小看了蘑菇， 其實它可是有提高肺臟抗毒的能力呢。 肺部在干燥的情況下， 容易導致積累毒素。 可是蘑菇有很好的滋陰養肺的功效， 可以幫助肺抵御毒素的侵襲噢。