運用氣功鍛煉排出體內毒素

運用呼吸來把身體的毒素排出來是一個很簡單的排毒方法， 這些毒素經過氣功的鍛煉可由下列的一些型態排出體外， 1.固態 2.液態 3.氣態 4.能量 5.心靈 ， 等五大類方式， 以下是艾尚養生網就此作一簡易說明。

1、固態形式是指大便。

2、液態指的是汗、尿液， 女性多一個月經， 此外在練功中出現流鼻涕、流眼淚、咳痰， 或是皮膚出現膿皰等以液態方式排毒的現象。

3、氣態指的是呼吸， 深度的呼吸能將體內的廢氣排出體外， 此外打嗝、打哈欠或是放屁是練習氣功常見到的氣態排毒法。

4、能量是體內的內炁健壯自然能排除不好的能量，

5、心靈是指以寬恕、懺悔、慈愛等正面情緒來化除憤恨、自卑、堅吝等壞習氣。