在平時吃紅棗能通便嗎？

紅棗又稱作大棗， 原產地是在中國， 並且在其他各個地區都有種植， 由於紅棗向來有補血的作用， 因此深受廣大女性朋友的喜愛， 而且紅棗屬於溫性食品， 含有溫陽補腎的作用。 因此老人也很適合吃。 那麼紅棗是否有通便的作用呢， 下面就是小編找到的相關內容。

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗， 都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克， 洗淨去核取肉搗爛， 加適量水用文火煎， 過濾取汁， 混入500克蜂蜜， 於火上調勻取成棗膏， 裝瓶備用。 每次服15毫升， 每日2次， 連續服完， 可防治失眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次，

三、補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。 此粥具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

從以上內容可以知道， 紅棗確實有潤腸通便的作用， 所以長期吃可以緩解腸胃不適， 而且由於， 紅棗富含的維生素含量非常高， 有助於防止動脈硬化， 以及心腦血管方面的疾病， 對體質虛弱的老人有很好的保健作用。