每晚泡腳能減肥嗎有什麼作用

2016-08-01

我們腳上的穴位非常多，現如今許多人都以車代步，很少走路了，長時間走路可以按摩腳底，促進腳底新陳代謝迴圈，時常在供應鏈會發現很多老年人習慣性在鵝卵石上面走路，這就是給自己的腳底按摩腳底的穴位，很多每次按摩腳底穴位，可以對於腎臟和反射區有效的可以改善各種疾病的功效，那麼每晚泡腳能減肥嗎有什麼作用？

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

並不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助於睡眠，更容易入睡。

上文為大家介紹了每晚泡腳能減肥嗎有什麼作用？首先泡腳確實可以舒筋活絡，降血壓，降血脂，對於減肥也有著不錯的功效，短時間內效果並不是很明顯，只要大家可以堅持每天晚上少吃一些飯菜，多泡一泡腳有效的可以瘦身。