營養飲食

糖醋剝皮魚的家常做法

魚的營養價值很高, 經常吃魚對清熱解毒有很多幫助, 不過在對魚製作上, 要選擇簡單的製作方式, 這樣製作出來的魚才會更加有營養, 魚含有的蛋白質、氨基酸比較多, 常吃魚利於人體各方面發展, 那糖醋剝皮魚的做法如何呢, 這樣製作魚也不是很難, 下面就詳細的介紹下它的製作步驟。

糖醋剝皮魚的做法:

原料:大剝皮魚1條、薑3片、油、鹽、胡椒、雞精、糖、醋、生抽、老抽、料酒、尖椒、小蔥適量。

做法:

1、剝皮魚洗淨, 兩面用刀劃斜口, 用廚房紙擦乾後, 兩面均勻地抹上適量鹽;

2、鍋內倒適量油, 放入薑片, 待油燒熱、姜片變色時將薑片撈起。 放入魚, 小火煎至兩面金黃;

3、將適量胡椒、糖、醋、生抽、老抽、料酒, 加少許水, 調成汁, 連同尖椒一起倒入鍋中。 大火煮沸後, 蓋上鍋蓋, 小火收汁, 中途將魚翻面使其均勻入味;

4、待湯汁收到合適的程度, 調入適量雞精, 魚用鏟子輕輕翻動, 最後撒上蔥花,

裝盤。

對糖醋剝皮魚的做法瞭解後, 在製作魚的時候都是要注意, 對糖醋剝皮魚製作過程中, 在對它調料放入上, 不宜太過於複雜, 這樣很容易破壞魚本身營養元素, 這點在製作糖醋剝皮魚的時候都是要進行注意的。