喝酒後頭疼怎麼辦？5種食物能助你緩解

商業應酬、好友聚會以及家庭聚餐等， 都免不了要喝酒， 適量還好， 可過量就會醉酒， 出現頭疼、頭暈、嘔吐等問題， 這可怎麼辦呢？營養專家告訴你， 吃5種食物可以緩解。

喝酒之後為什麼會頭疼？

1、腦供血不足

大量飲酒， 會增加肝臟的工作量， 為瞭解酒毒， 肝臟會高速運轉起來， 使得體內血液供應不足， 從而使得大腦輕微缺氧， 因此出現頭暈、頭疼等毛病。

2、腦血管遇到刺激

酒精進入體內之後會對腦血管引起刺激， 引起頭疼。 喝酒之後引起的不良反應還很多， 頭疼只是其中一個。

喝酒後頭疼怎麼辦呢？5種食物可有效幫你緩解

1、蜂蜜水

取適量蜂蜜與溫水攪拌均勻飲用即可， 不要太甜， 否則容易催吐。 蜂蜜中含有豐富的果糖， 可以快速分解和吸收胃部的敬酒， 從而減少酒精對大腦的影響， 緩解頭疼問題。

2、番茄汁

用番茄鮮榨一杯果汁飲用， 可加少許白糖調味。

3、吃點葡萄

喝完酒後感覺噁心、反胃， 可吃點酸葡萄， 葡萄當中的石酸可以與乙醇發生反應， 從而稀釋胃部的酒精， 對避免嘔吐以及緩解頭疼很有幫助。

4、吃幾根香蕉

酒後吃香蕉對化解頭疼、胸悶以及心悸等問題很有幫助， 吃香蕉可增加血糖的濃度， 能降低酒精在人體血液中的比例， 從而起到一定的解酒作用。

5、西瓜汁

喝一杯鮮榨的西瓜汁， 常溫的即可， 別圖冰涼， 容易吐。 西瓜汁水分多、糖分高，

以上就是5種有助於解酒的食物， 酒後覺得頭疼難受可以試試看， 但是記住了， 這只是暫時的緩解之計， 不是你繼續飲酒的“秘訣”。 喝酒傷身， 適量即可！