夏季曬傷吃什麼食物好

夏季曬傷吃什麼好？

蜂蜜：

蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等， 能滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒的功效， 使傷痛早癒合， 皮膚恢復光澤。

蛋清：

蛋清含有豐富的蛋白質， 可協助皮膚生長。

西瓜皮汁：

西瓜皮汁具有清潤的效果。 曝曬後， 可以用西瓜皮搗汁， 摻入蜜糖做面膜， 其漿力更強， 不會出現滴漏情況。 整個敷面過程約15至30分鐘， 之後用清水洗淨臉龐。

不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐， 更會加重肌膚衰老， 產生色斑和皺紋。 曬傷後多吃下麵4種食物， 能有效修復皮膚的損傷。

毛豆：

毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮， 對皮膚膠原具有保護作用。 動物實驗表明， 通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋， 使皮膚更光滑。

草莓：

草莓富含維生素C， 多吃有助減輕曬傷。 維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基， 另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。

番茄：

番茄含有大量的番茄紅素， 具有光滑皮膚的功效。 番茄紅素水準越高， 皮膚越光滑。 另外， 西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。

金槍魚：

金槍魚富含歐米伽3脂肪酸， 可保護皮膚膠原， 讓皮膚更年輕。 另外， 三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

黃瓜：

皮膚曬傷後， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。 黃瓜汁水分豐富， 包含的維他命c能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 敷後身體要用水沖洗乾淨。