營養飲食

雞肉炒多久能熟

雞肉在做法上面還是比較多樣化的, 可以根據自己的喜好來進行選擇的, 大部分都是會採用炒制的方式來烹飪的, 不過很多人都非常困擾自己炒半天雞肉都是炒不熟的, 這樣的話就會炒很長的時間, 從而使得自己炒出來的雞肉很老的, 不是那麼新鮮的, 所以說只要是大火爆炒幾分鐘就可以的。

材料:雞腿4個、香菇一把、紅蘿蔔1根、竹筍1根、小蔥3根。

調料:食鹽3克、雞精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少許。 (個人喜好添加)

做法:1 將香菇、胡蘿蔔和鮮筍洗淨瀝幹水分, 切成小丁。

2 鍋中倒油, 溫熱時, 倒入蔬菜丁翻炒。

3 加入調料和香蔥炒熟, 盛盤。

4 糯米提前浸泡過夜, 控水, 將糯米和蔬菜拌勻後, 隔水蒸熟。

5 雞腿去骨, 用料酒、鹽、生抽、胡椒和雞精醃制冷藏過夜。

6 將醃制好的雞肉展開, 中間舀上一條蒸熟的糯米蔬菜, 卷起來, 。

7 用錫紙將雞肉卷裹緊, 兩頭像包糖果一樣旋緊。

8 入烤箱 180℃ 25分鐘即可。

注意

凡實證、熱證或邪毒未清者不宜服。

附方

1、甜味烏雞:烏雌雞1只, 生地黃60g, 飴糖100g。 將上二味放入雞腹, 用線縛定, 置碗中, 加水少許, 蒸熟。 食肉飲湯, 不用鹽。

源于《姚僧坦集驗方》。 本方重用烏雞補益氣血;生地黃蒸用, 甘平益血;兼用飴糖溫中補脾,

是取脾為後天之本, 補虛扶弱, 須重補脾之意。 用於積勞虛損, 或大病之後體弱, 盜汗, 乏力, 心悸頭昏, 消瘦食少。

烏雞, 亦可用雄雞。 如《食療本草》即取烏雄雞, 以五味煮極爛, 或五味醃炙食, 用來補虛扶弱。

2、百合粳米雞:仔母雞1只, 百合60g, 粳米200g。 將上二味裝入雞腹, 縫合;加薑、椒、鹽、醬油少許, 用水煮熟。 開腹取百合、粳米作飯, 並飲湯吃肉。

源于《聖惠方》。 本方取母雞益陰血、補氣益脾;百合久蒸能益脾養心;粳米益胃氣。 用於產後虛羸少氣, 心悸, 頭昏, 少食等。

3、雞肉餛飩:雞肉適量, 剁爛, 加生薑(切細)、鹽、醬油、花椒少許混勻, 用餛飩面皮包成餛飩煮食。

源于《壽親養老書》、《食醫心鏡》。 本方取雞肉補益脾胃, 調以五味以健胃進食, 作餛飩吃更易於消化。 適用於脾胃虛弱,

營養不良, 萎黃瘦弱;老人或瀉痢而飲食不進等。

4、薑椒煨雞塊:烏雄雞1只, 切塊, 加入陳皮10g, 胡椒3g, 高良薑、草果各6g, 用鹽、醬油及醋少許調味, 以小火煨燉至爛熟。 空腹食。

源於《飲膳正要》。 本方以雄雞肉溫中補脾, 用高良薑、草果、胡椒溫中散寒、止痛, 用陳皮、胡椒理氣健胃。

共奏補脾溫中、散寒止痛的功效。 適用于脾胃虛寒, 心腹冷痛, 食欲減退等。