孕婦可以吃鱘嗎
處於孕期的婦女很多東西不可以亂吃， 因為這個時候如果吃壞了東西， 就會對寶寶造成影響。 母親吃進去的東西， 寶寶也會跟著吸收， 所以孕婦應該多吃補充身體營養的東西， 讓寶寶更健康的成長， 鱘這種海裡生物還有這豐富的蛋白質， 對孕婦來說是很營養的。 下面來看看孕婦可以吃鱘嗎？
對於鱘魚這種營養價值豐富的食材， 對於孕婦來說是可以食用的， 雖然常吃鱘魚有軟化心腦血管， 促進大腦發育等功效， 非常適合孕婦食用。 但是孕婦不能吃太多， 也不能吃太飽， 孕婦的飲食可以採用少食多餐的形式， 以下是孕婦鱘魚食譜參考， 可以補鈣的哦！
鮮湯浸鱘魚
原料：老雞、黃花、棒骨、鱘魚、薑、胡椒、鹽適量
做法：
1、將老雞、棒骨洗淨加姜與黃花褒成濃湯；
2、鱘魚洗淨改刀成條；
3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。
此道孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：具有豐富的不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵質等,具有較好的補虛弱、強筋骨補虛益氣功能,適合在懷孕晚期食用。
孕婦慎吃紅鱘。
孕婦慎吃紅鱘的原因：紅鱘即鋸緣青蟹， 是螃蟹的其中一種， 肉質鮮美， 營養豐富， 兼有滋補強身之功效， 但是並不適合孕婦食用。 螃蟹性鹹寒， 又是食腐動物， 在吃的時候必須蘸薑末醋汁來祛寒殺菌， 不可以單食;且螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素， 吃時一定要去掉， 但是准媽媽在孕期身體敏感， 若是未清除乾淨， 容易食入細菌致病。 最為重要的是蟹肉屬性寒涼，
孕婦正確吃紅鱘的方法：准媽媽在孕期應不吃或是少吃紅鱘。 孕期飲食關鍵在於不要偏食， 飲食盡可能廣泛多樣化， 這樣營養要均衡。 孕期要保證攝入充足的蛋白質等營養成分， 多吃高蛋白優質蛋白食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質， 此外也要可適當補充一些維生素片。
