關節扭傷怎麼辦，關節扭傷應該這樣處理

人們在運動或是日常走路的過程中， 難免會出現不小心關節扭傷的情況。 關節扭傷應該怎麼緊急處理呢？如果自我判斷情況不是很嚴重的時候， 可以通過以下方法進行治療。

一: 關節扭傷怎麼辦

1: 冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡， 醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。 扭傷當場如有條件應立即冰敷， 視情況輕重送醫院或回家自行處理。 如果沒有來得及冰敷， 如果嚴重的， 當日或第二天肯定會出現水腫， 建議採用中藥敷藥的方式治療並抬高受傷腿。

2: 抬高不需活動它時， 就把受傷的踝關節抬高，

至少要比腰部更高才有效。 在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳著地， 有條件就保持受傷腳抬高(一般高於心臟)。 同時輔助以理療， 那種紅外烤燈就可以了， 烤完以後馬上可以敷上中藥， 這樣更利於藥效的吸收， 有助於散淤。

3: 壓迫用彈性繃帶包住受傷部位， 不可太松或太緊， 太松無效易脫落， 太緊腳趾會腫麻， 妨害血液迴圈。

4: 拐杖拿拐杖幫忙走路， 受傷的腳可完全不著地， 或在不痛的範圍內略著地支撐體重。 但不可以腳趾先著地， 因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷， 必須像正常走路一樣， 讓腳踵(即腳跟部)先著地， 然後才整個腳掌著地。

二: 誤區

1: 用熱水敷或酒精揉都不對一旦扭傷後， 受傷病人習慣用熱水敷、用酒精搓揉患部。

王昆表示， 這都是不對的。

2: 1、我能活動， 不可能有骨折；2、小的外傷， 沒必要及時治療；3、有了關節扭傷， 立即給予熱敷；4、用柔軟繃帶包裹即可。

三: 要提醒的是， 如果只是

度扭傷， 可自行處理;如屬較嚴重的扭傷， 則應馬上去醫院治療。