眼睛長期疲勞怎麼辦

對於經常坐在電腦前工作的人來說， 長時間的工作或者是玩遊戲， 可能就會導致眼睛出現疲勞的情況， 這對於眼睛的健康影響是比較大的， 出現眼睛疲勞應該， 起身活動活動， 最好是極目遠眺， 看一些遠的地方， 看一些綠色的植被， 另外可以使用一些眼藥水來緩解， 或者是用熱毛巾來敷眼睛， 都是比較好的方法。

眼睛長期疲勞怎麼辦

1、使用眼藥水解決眼睛乾澀。

當出現眼睛乾澀症狀時， 使用眼藥水是緩解該症狀最直接最有效的方法。 市面上各種眼藥水不僅具有解決眼睛乾澀的功效， 還能夠起到預防近視、緩解以及治療其它各種眼疾的效果。 因此， 眼睛乾澀時可以選擇適合自己使用的眼藥水緩解症狀。

2、使用熱毛巾敷眼睛。

用熱毛巾敷於眼睛幾分鐘， 可以促進眼睛部位的血液迴圈， 也能夠滋潤眼睛緩解乾澀的症狀。 經常熱敷眼睛還可以有效解除眼睛疲勞，

3、常做眼保健操保護眼睛。

眼保健操從大的方面講就是可以保護眼睛， 預防近視。 其實， 經常做眼保健操同樣也是可以緩解眼睛乾澀的。 眼保健操可以放鬆眼部肌肉神經， 促進眼睛部位的新陳代謝以及血液迴圈，

4、多喝茶水可解決眼睛疲勞乾澀。

眼睛出現乾澀症狀是由於該部位缺少水分， 因此需要為身體補充大量的水分以讓眼睛部位也能保持水分充足。 喝茶不僅僅可以為身體提供足夠的水分， 茶的各種成分也利於眼睛的健康， 同時還能夠起到預防輻射的效果。

5、打呵欠可濕潤眼睛。

相信大部位都會發現在打呵欠的時候， 眼睛會變得十分濕潤。 因此， 當眼睛出現乾澀症狀時， 可以通過打呵欠來濕潤眼睛而解決乾澀的問題。