營養飲食

蘿蔔排骨湯的做法有哪些?

蘿蔔排骨湯其實是比較家常的食材, 蘿蔔具有很好的通氣面料效果, 而排骨營養價值高, 這些食物搭配在一起的時候, 就可以給我們帶來更加營養美味的享受, 那麼現在來具體認識它做法。

做法一

製作食材

主料:1.排骨要買筒子骨, (也就是大棒骨, 最好不要買小排骨, 小排骨燉出來的湯不太好喝)2.蘿蔔要買白蘿蔔。 (切忌不要買空心的)

配料:1.薑片少許 2. 香蔥少許 (為了好看還可以放少許的枸杞子)3.紅棗

製作流程

1. 先把骨頭洗乾淨, 剁成小塊, 放入沸水中煮3-5分鐘, 倒少許黃酒或者陳醋, 煮到沒有血水出來為止(把薑片放一半在沸水中煮, 可以去除腥味), 撈出骨頭洗淨。

2. 把已經緊過水的骨頭再次放入鍋中, 再將剩下的薑片全部放入鍋中, 加水(稍微要多加點水, 必須要蓋過骨頭), 記得水要一次性加足, 不要中途補充水進去, 不然湯就不濃了。 大火煮沸, 2分鐘後改小火慢慢燉, 至少要2個小時(平時我都是燉3小時左右), 如果嘴饞了, 看到湯燉到白色後就可以放蘿蔔了。

3. 蘿蔔切塊或切片都可以隨個人喜好, 放入已經燉成白色的湯中, 大火煮沸, 改成中火。

4. 最後蘿蔔燉熟了後就可以關火, 放入香蔥和枸杞子, 然後根據自己的口味放鹽。

(味精可放可不放, 多吃無益)

做法二

主料:排骨、玉米、白蘿蔔

輔料:蔥、薑、枸杞、鹽

1、玉米切段、蘿蔔切小塊、蔥白切段、蔥綠切蔥花、薑切片。

2、冷水放入排骨、一半量的薑片, 焯一下排骨, 排骨撈出沖洗乾淨。

3、排骨、玉米、剩餘薑片、蔥白放入電飯煲,

加水。

4、煮至水去了1/3, 將蔥白撈出。

5、放蘿蔔, 放適量鹽調味繼續煮至蘿蔔熟。

6、加枸杞, 出鍋前撒上少許蔥花即可。