常吃這類人造食物竟讓你營養不良！
隨著工業的發展， 使得我們有機會品嘗各式各樣的美味， 可你知道嗎這些美味的食物竟是“調”出來的味道， 被人們稱為“人造食物”， 這些都是沒營養的食物。 和的小編一起看看吧， 常吃這類人造食物竟讓你營養不良。
1. 果凍
果凍是許多小朋友的最愛， 色彩繽紛、口感又嫩滑。 果凍的基本成分是從海藻中提取的膠狀物質， 如海藻膠、卡拉膠等， 它們不能被人體消化吸收， 只是以膠凍的形式穿腸而過。 這些膠狀物質本身雖對人體無害， 卻能與鈣、鋅等礦物質形成複合物， 進而帶走這些礦物質。
2. 曲奇餅乾
大多數餅乾都以油、糖、澱粉為主料， 所謂的水果餅乾也並沒有什麼水果。 曲奇餅乾的蛋白質含量遠低於饅頭等主食， 且口感越脆的餅乾蛋白質含量越少。
為了達到理想口感， 酥脆型餅乾中含油量至少在20%—30%。 另外， 越是美味的曲奇餅乾營養價值越差， 因其使用動物脂肪和起酥油作為油脂原料， 對心臟不利。
3. 薯片
膨化食品以澱粉為主料， 在高溫高壓膨化處理後， 噴上油脂及各種調味品。 這種處理會使蛋白質品質下降， 維生素也受到損失。 膨化食品越鬆脆， 越有可能含有過量的膨發劑， 若膨發劑中鋁超標， 會對神經系統造成傷害。
4. 爆米花
傳統工藝的爆米花通常不會放油， 脂肪含量很低。 而現在超市或電影院中的爆米花則大多加入了氫化植物油， 這些成分對人體有百害而無一利。 長期食用爆米花等食物會使人智力減退、營養不良。
5. 糖果
愛吃甜食的人大多對糖果沒什麼抵抗力。 然而， 幾乎所有糖果產品都可以被列入沒營養的行列， 它們的含糖量極高， 其他配料則是香精、色素等。 一些奶味糖果裡面根本沒有奶， 而水果味糖果裡面則大多添加香精製成。
6. 水果派及酥類食品
蛋黃派、奶皇酥……出去購物常常會購買這些小點心。 但你只要花1分鐘看看其成分表， 就會發現除去基本成分， 其餘十幾二十種原料均為添加劑。 另外， 派類食品雖然為“非油炸”， 但其脂肪含量並不低。 是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的“垃圾食品”。
結語：以上是小編帶來的全部內容， 美味的食物不一定健康， 大家要注意啦。
