濕氣重可以吃海鮮嗎

濕氣重是可以吃的， 但是需要注意不能過量使用， 此外對海鮮過敏或者是寒性體質的人也要儘量少吃。 當然， 由於濕氣重會導致人體出現各種各樣的健康問題， 所以在出現濕氣重的問題的時候， 一定要及時對身體進行調理， 多吃一些可以祛濕的食物。 下面就為大家介紹一些祛濕食譜！

一、清熱祛濕粥

材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓

做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗乾淨， 然後放入鍋中加入適量的清水煎煮， 最後取出藥汁。 在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實， 一起熬煮成粥服用。

效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用， 特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。

注意事項：這道食譜雖好， 但是需要清楚的是， 如果日常患者會出現大便幹結的情況， 那麼最好不要過多的服用，

二、消暑健脾祛濕湯

材料：大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法：將所有的食材一起放入鍋中， 然後慢慢熬煮， 趁熱服用。

功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進腸胃消化的作用， 日常服用之後能夠很好的治療身體濕氣重的情況，

三、綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗乾淨， 然後放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗乾淨， 然後切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁， 大火燒開之後小火慢燉， 綠豆開花之後加入粳米和百合， 然後熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用， 特別適合夏天健脾通便的時候服用。