單桂敏艾灸治失眠
艾灸是比較常見的一種中醫治療方法， 它具有疏通經絡的作用， 針對不同穴位進行艾灸， 有很好的治療疾病和保健身體的作用， 在治療失眠方面的效果也是比較好的， 比如說可以艾灸百會穴， 神門穴以及湧泉穴等相應的穴位， 達到很好的放鬆神經作用， 有很好的治療失眠的作用。
艾灸治失眠
艾灸是中醫傳統的保健手法以及治療手法， 若是失眠了， 不妨讓中醫幫你針灸幾個穴位。 這樣又有利於健康還能治療疾病， 一舉多得的事情。
1、百會穴
百會為督脈經穴,位居人體頭部正中高點,乃諸陽之會,通過足太陽膀胱經的背俞穴而與五臟六腑密切相關。 名醫指出:“腦為元神之府”腦的生理和病理統歸於心而分屬於五臟,故“心主神志”。
2、神門穴
神門穴是心經的穴位,常用在治療失眠、驚悸、心臟動悸等症狀。 對心臟方面,情志方面,情緒不穩的,像動輒生氣,還有心神不守的,都可以灸神門,神門可以心定下來。
3、湧泉穴
湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有甯神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。 艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多夢症等。 湧泉穴位於人體足底,足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部。
失眠的時候， 就可以針灸以上幾個穴位來幫助睡眠。 失眠的原因有很多種， 到底因為什麼失眠我們要搞清楚了。
失眠是什麼原因
1、生活壓力太大
鬱悶日子壓力的增大,如今而很多剛入職的年輕人不得不愈加賣命,他們由於家庭擔負輕、應付、娛樂、加班這些無法的表像變成年輕人的家常便飯,也讓睡覺時刻一減再減,一朝一夕變成失眠一族。
2、透支睡覺
睡覺的時刻應當是有規則可循的,而很多年輕人都是在一夜乃至幾夜通宵後在挑選一個時刻長睡一次。 雖然是各種緣由致使的黑夜睡覺無規則,所以白日張狂睡覺,以補償前幾天睡覺的缺乏。
3、心理因素
心理因素致使失眠常見,很多心思應激,如人際關係抵觸或心思內心抵觸;日子中發生嚴重改動(婚姻、生育);作業繁重或作業面對嚴重改變;俄然發生十分絕望和十分懼怕的事件。
