營養飲食

桂圓幹吃多了好不好呢

桂圓是一種在平常的時候既可以當成零食來吃的食物, 也是能做藥膳等藥材來使用的食物。 桂圓具有很好的滋補身體的功效, 這樣的食物經常吃的話, 能幫身體有很好的治療和恢復身體很多功能的效果。 但是桂圓也不能吃的太多。 那麼桂圓幹吃多了好不好呢?今天我們就來給大家詳細介紹下。

1.益氣補血, 增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等, 含鐵量也較高, 可在提高熱能、補充營養的同時, 又能促進血紅蛋白再生以補血。 實驗研究發現, 桂圓肉除對全身有補益作用外, 對腦細胞特別有益, 能增強記憶, 消除疲勞。

2.安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素, 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每100克), 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆, 甚至精神失常等。

3.養血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多,

可減輕宮縮及下垂感, 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利, 具有安胎作用。

4.抗菌, 抑制癌細胞動物實驗表明, 桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上, 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏, 症狀改善90%, 延長壽命效果約80%。 此外, 桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5.降脂護心, 延緩衰老 桂圓肉可降血脂, 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

看過介紹桂圓幹吃多了好不好的問題後, 大家在以後的生活中就要適當的吃桂圓。 這樣才能既讓身體得到了很好的營養補充, 而且還不會讓身體有其他不適的症狀發生。

這樣才能有比較好的保健養生功效。 另外在吃其他食物的時候也最好是能嚴格的控制食量。