青金桔茶怎麼做好喝 青金桔茶的功效與作用

青金桔茶怎麼做好喝

材料：青金桔10個、綠茶2茶匙（10ml）、蜂蜜適量、冰塊適量

做法：

1、 傳說中的金桔。

2、 將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。

3、將金桔切成兩半，

也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷， 這樣泡在水裡看起來是一個。

4、在一個大的容器內放滿冰塊， 再將金桔的汁液擠入， 然後將金桔放入。

5、將綠茶水倒入容器內（過濾掉茶葉）。

6、按口味放入適量蜂蜜， 充分攪勻即可。

青金桔茶的功效與作用

1、青金桔富含維生素C，

青金桔80%的維生素C都存於果皮中， 果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

2、青金桔果亦含維生素P， 是維護血管健康的重要營養素， 能強化微血管彈性， 可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

3、青金桔果實含豐富的維生素A， 可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

4、青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

喝青金桔茶的注意事項

1、脾弱氣虛者不宜多食， 糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。

2、喉痛發癢、咳嗽時， 喝青金桔茶時不宜加糖， 糖放多了反易生痰；

3、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔， 因所含有機酸會刺激胃壁黏膜， 胃部會有不適感；

4、喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶， 因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固， 不易消化吸收， 會腹脹難過；

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