手腳冰冷的解決方法
如果天氣變冷， 不少人都會出現手腳冰涼的情況， 有些女性即使是在夏季， 例假期間也會出現這種情況， 手腳冰冷， 很大一部分是反映腎虛， 這個時候就要進行適當的物理治療， 來緩解這種現象， 讓身體遠離冰冷狀態。
1.
晚上回家不妨長時間泡腳， 這回讓你的身體內部產生強大血流， 加速體內循環， 而且泡腳也有利于滋補腎虛。 是非常不錯的物理方法， 長時間堅持下來， 你會發現， 自己能夠有效抵御一些輕微寒冷， 手腳不在那么冰涼。
2.
冬天出現的手腳冰涼， 有時用兩只手相互撮一撮， 你的手就會發熱， 這個時候主要是手部的血液循環比較好， 你可以通過適當運動來增加抵抗能力， 加強身體內部的血液流通， 不妨去健健身， 走路， 跑步， 有氧運動等等， 這些都是可以讓你有活力的運動， 而且在冬天也十分有利于抵御寒冷。
3.
手腳冰冷的時候， 最好的措施就是多穿衣服， 冬季出門， 一些保暖內衣， 帽子， 手套， 外套都要佩戴， 這樣才能保證外部條件良好， 同時不要穿太緊的， 一定要穿寬松的衣服， 有利于血液循環， 如果你感覺自己血液流通不是太好， 平時多吃一些可以讓血液循環加速的食物， 比如說山楂， 還有紅棗等。 這樣的味道比較不錯， 而且也能夠滋補身體。
4.
如果冬天腳部發冷， 很大一部分原因是因為沒有墊墊子， 出門的時候， 鞋子里都應該墊上棉鞋墊。 你會感覺暖和很多， 實在不行， 就買雙雪地靴。 冬天出門穿雪地靴要比其他鞋子保暖程度好很多。
手腳冰冷的解決方法有很多， 可以找一個自己合適的試用。 緩解冰涼現象。
