喝茶能降血壓嗎，有哪幾個原則？

喝茶當然可以降血壓， 但是在喝茶前， 也要做好幾個原則性問題， 特別是喝茶的注意事項要瞭解的詳細一些。 因為喝茶多了以後有副作用， 所以瞭解清楚它的注意事項， 就可以正常的調理身體。

日常的生活當中， 不少的中老年朋友， 甚至是年輕人都有喝茶的習慣， 因為喝茶可以解決口渴， 又避免了喝白開水的清淡無味， 所以喝茶很受人歡迎。 茶既可以解渴又可以當做飲品， 同樣也有著一定的功效， 就是降血壓。 但是用喝茶的方法來降血壓， 是需要採取一些注意事項的， 尤其是高血壓的人， 在喝茶方面有幾個原則是不能忽略的。
1.原則一；喝茶量不宜太多
許多人聽說高血壓可以喝茶， 通過飲用茶葉能有效對疏通血管， 降血壓有幫助， 所以大家每天會大量的喝茶。 但是茶中有茶鹼， 屬於興奮劑， 會導致人體血液迅速加快。 尤其是針對有冠心病， 心肺疾病的老年人茶不宜喝太多， 會引起胸悶和不適的症狀， 適當的喝才能對身體有好處。
2.原則二；睡覺前不要喝
老年人的睡眠品質都不是很好， 相信各位朋友都知道。 在喝完茶以後睡覺， 更會有失眠， 困惑， 興奮， 多尿的症狀， 引起諸多的睡眠障礙， 甚至會有過於興奮， 無法正常入眠的現象。 所以在平時不要睡前喝茶， 喝茶應該在中午或者下午。
3.原則三；喝茶不宜太濃
很多人是第一次泡茶， 總是在茶葉的控制上把握不好， 結果就會把茶水泡的很濃， 太濃的茶水不要喝， 應該要反復的浸泡， 等到茶的顏色變淡以後再飲用。 因為濃茶會導致高血壓患者的神經興奮， 加重心臟的負擔， 導致心率過快的現象。
喝茶雖然可以降血壓， 但是也要注意幾個原則問題。 現代人大多數都喜歡養生， 但有的時候養生過火， 也是會給身體帶來不好的現象。 所以養生可以， 但要適量， 需要有原則地進行養生。