女人腸胃不好吃什麼調理 養胃食譜

女人腸胃不好吃什麼調理：養胃食物

1、山藥

山藥味甘性平， 是一種溫和、滋補的食物， 有健脾養胃的功效。 山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃痛也有一定的作用。

2、麵條

麵條性溫， 比較軟， 易消化， 且一般呈鹼性， 吃麵條不會產生太多的胃酸， 也容易消化， 對腸胃不好的人有好處。

3、小米

小米含有大量的酶， 有健胃消食、安神的作用。 小米粥就饅頭(不是包子喔)吃， 養胃效果更佳。

4、甘藍

甘藍含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。

5、南瓜

南瓜性溫， 含有的果膠可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品的刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者， 是最好的養胃蔬菜之一。