近視眼吃什麼好

2014-07-21

目前，科學的進步給我們帶來了很多的便利。但是，資訊化的進步也讓我們是去了很多。現在很多孩子因為過早和過多的接觸電腦，手機等導致了孩子們近視眼的概率的增多。孩子一旦近視眼，就使得視力下降，必須要帶上眼睛。所以，我們必須要對近視眼吃什麼好這個問題引起重視。

通過飲食來緩解近視眼的加劇是一種比較科學的方法，而且，不會給孩子的身心健康造成危害。然而，近視眼應該吃些什麼好呢?很多朋友就不知道了。因此，下面為大家來詳細的介紹一下，近視眼吃什麼好。

近視眼吃什麼好?近視眼應該吃的食物：

富含維生素A的食物，如枸杞類製品。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，

核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。 4. 近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等魚類特別是深海魚富含長鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有對視網膜的保護作用，如果每週能吃1-2次可保護視力。

以上的內容就是對近視眼吃什麼好的詳細介紹，希望能夠給大家帶來幫助。並且，要提醒大家，對於近視眼我們一定要引起重視。因此，一旦近視眼，對於很多職業的選擇都是有限制的，這就極大的影響著我們的就業率。

進而，保障我們的眼睛健健康康的是非常重要的。