夏秋交替預防感冒 中醫推薦9款湯飲偏方

立秋后， 晝夜溫差會變大， 抵抗力差的人就容易生病感冒， 因此， 這個時候一定要注意預防感冒， 中醫為大家介紹一些預防感冒的湯飲，

一起來看看吧。

初秋貪涼感冒上身

初秋時節， 各地的氣溫日差都很大， 所謂的“中午開空調， 晚上蓋被絮”， 這種氣溫的驟降， 就是秋季感冒的主要誘因。 平時， 我們的鼻腔、口腔黏膜周圍， 都附著許多各種各樣的細菌， 只因為身體有一定的抵抗力， 它們無機可乘， 故不能危害身體。 可是當我們著涼時， 身體的抵抗力大大下降， 病菌病毒便乘機長驅直入， 侵犯人的身體， 從而導致感冒等疾病。

專家建議：當發生感冒時， 既不必驚慌， 也不可不當回事。 應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物， 癥狀嚴重時， 可在醫生指導下服用一些藥物， 以改善癥狀， 減輕痛苦。 切不可濫用抗生素， 只有當感冒并發咽炎、支氣管炎、肺炎時， 才可在醫生指導下適當加用抗生素。

夏秋交替“九飲” 防感冒

1、菊花飲：菊花6克， 開水沖泡代茶飲。

2、姜棗飲：生姜5片， 大棗10枚， 煎湯， 趁熱飲。

3、蔥白飲：大蔥白100克， 切碎煎湯， 趁熱飲。

4、姜茶飲：生姜10片， 茶葉7克， 煎湯， 趁熱飲。

5、菜根飲：大白菜鮮根200克， 切片煎湯， 趁熱飲。

6、蘿卜飲：蘿卜適量， 切片煎湯， 加食醋少許， 趁熱飲。

7、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量， 煎湯， 趁熱飲。

8、桔皮飲：鮮桔皮50克， 糖適量， 開水沖泡代茶飲。

9、姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克， 開水沖泡代茶飲。

日常也要注意做到這些：

1、鹽水漱口

每日早晚用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。

2、出門戴帽子

雖然頭部并非人體散熱最多的部位， 但對溫度非常敏感， 是其他部位的5倍。 因此， 感冒的人最好戴上帽子， 特別是老年人， 即使沒感冒，

也要養成出門戴帽子的習慣。

3、做少量運動

很多人認為， 感冒了不能運動， 但研究發現， 少量運動有助于緩解癥狀。 把一些嚴重感冒的人分成兩組， 第一組進行每周5天、每天30分鐘的運動， 比如慢走， 另一組只是休息。 運動的人到下午和晚上時癥狀會好一些。

4、勤洗手

這是預防感冒的最好方法。 人們每天都要接觸各種各樣的物品， 電話、門把手、電梯按鈕……這些都可能暗藏流感病毒。 建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

感冒要多吃， 發燒要餓著

美國印第安納大學臨床家庭醫學科副教授皮特·納林說， 發燒就是體溫上升， 通常與身體的免疫系統受到刺激有關。 它能幫助人體免疫系統戰勝病毒和細菌。 發燒時， 身體各項機能都處于較大的生理壓力下。

這時如果吃東西， 很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”， 從而引發痙攣。 相反， 感冒就得多吃一點。 當然， 這也得因人而異， 但不管什么癥狀， 喝足水都是必要的。

感冒時喝點雞湯

研究人員發現， 與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀， 如流鼻涕和鼻塞。 但為了消除其他感冒癥狀， 還要對抗炎癥， 必要時還得吃藥。

上面為大家介紹了夏秋交替預防感冒的一些湯飲偏方和注意事項， 這個季節一定要做好防病工作， 特別是老人和小孩， 日常可以做些少量運動， 增強抵抗力。