黃豆品種大全

如今， 黃豆可以說是一種非常好的雜糧， 因為黃豆不僅是豆腐的主要原材料， 其中富含的大量優質植物蛋白質的價值也是非常大的。 隨著人們對黃豆的重視， 除了蛋白質， 還有大豆卵磷脂等物質的發現， 更是為黃豆的加工提供更多的可能性。 但是不同的大豆品種， 營養素的含量也是不同的。

大豆可以加工豆腐、豆漿、腐竹等豆制品， 還可以提煉大豆異黃酮。 其中， 發酵豆制品包括腐乳、臭豆腐、豆瓣醬、醬油、豆豉、納豆等。 而非發酵豆制品包括水豆腐、干豆腐（百頁）、豆芽、鹵制豆制品、油炸豆制品、熏制豆制品、炸鹵豆制品、冷凍豆制品、干燥豆制品等。 另外， 豆粉則是代替肉類的高蛋白食物， 可制成多種食品， 包括嬰兒食品。

大豆脂肪也具有很高的營養價值， 這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸， 容易被人體消化吸收。 而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收， 所以大豆對于動脈硬化患者來說， 是一種理想的營養品。

豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。 適量地補充纖維素， 可使腸道中的食物增大變軟， 促進腸道蠕動， 從而加快了排便速度， 防止便秘和降低腸癌的風險。

大豆粕是大豆用低溫（40-60℃）浸提法提取油脂后的殘粕副產品， 呈粗粉狀。 因沒有受到溫度， 大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素、甲狀腺腫誘發因子不會被破壞。