啤酒酵母粉怎麼吃

說到啤酒酵母粉是很多人不陌生的， 但是對啤酒酵母粉在使用的時候， 需要正確的進行， 否則對身體也是會有一些損害， 啤酒酵母粉在減肥上有著一些幫助， 對一些很難瘦身的人群， 都是可以以它為主， 但是在使用它的時候， 也是要要注意不能過量選擇， 那啤酒酵母粉怎麼吃呢?

很多人對啤酒酵母粉怎麼吃並不是很瞭解， 它的吃法也是比較多， 下面就詳細的介紹下， 使得對它在選擇的時候， 都是可以知道該如何吃最佳。

啤酒酵母粉怎麼吃：

吃法一、

配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、鳳梨(去皮)1片、番茄(連皮)1/2個、優酪乳1瓶。

做法：將需洗材料清洗乾淨， 所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出， 馬上飲用以免氧化。

吃法：想快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐，

吃法二、

配料：優酪、啤酒酵母粉。

做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優酪中， 充分攪拌均勻即可。

吃法：食用啤酒酵母優酪與蔬菜水果當做代餐， 每天吃1～2次。 一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐。

注意事項：啤酒酵母粉加優酪熱量約120卡， 建議不要長期使用， 否則易有營養不均衡的情形;建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食， 把啤酒酵母粉優酪當替代點心或晚餐即可。 若服用大量可能有腹瀉現象。

以上就是對啤酒酵母粉怎麼吃詳細介紹， 在選擇它的時候， 可以根據以上方法進行吃， 但是要注意的是， 吃啤酒酵母粉的時候，