立夏節氣養生茶 三款安神茶飲方

立夏是夏季的第一個節氣。 《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載：“夏三月， 此謂蕃秀；天地氣交，

中醫養生提倡“春夏養陽”， 而養陽重在養心。 立夏之季開始養心， 使身體各臟腑功能正常， 以達到“正氣充足， 邪不可幹”的境界。 傳統中醫認為， 精神的調養有益於心臟。 立夏喝茶不僅可以安神驅躁， 還能調養心神， 下面給大家介紹三款適宜立夏節氣的養心安神茶飲方。

1、西洋參茶

西洋參薄片2克， 白茶3克， 沸水沖泡。 茶飲一日後將西洋參嚼食咽下， 具有補氣養陰、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效， 可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。

2、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克， 紅棗20枚， 茶葉10克， 水煎服， 每日1次， 連服7日。 具有補中益氣、養血調經之效， 適用于心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱、月經過多等症。

3、銀耳人參茶

人參20克， 銀耳10克， 冰糖適量。 銀耳用溫水泡開， 和人參一起加清水煎煮， 待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。 此茶養心安神， 可有效補充一身氣血， 改善心神不寧的症狀。