什麼湯清熱去濕

在夏季的時候， 特別是南方由於天氣多雨， 氣候潮濕， 往往會給人體帶來很重的潮氣， 然而根據中醫上來進行介紹潮氣過多會給身體帶來很大的影響， 嚴重的危害了身體的健康， 所以有的時候我們就應該及時的祛除這些濕氣， 那麼生活中有什麼湯可清熱祛濕呢？以下我們就來推薦幾種。

1、薺菜茅根脊骨湯

材料：薺菜(鮮品)60克， 白茅根(鮮品)30克， 豬脊骨400克， 生薑3片。

做法：將薺菜、白茅根洗淨， 切段。 豬脊骨洗淨， 與薺菜、白茅根、生薑一同放入砂鍋， 加適量清水， 大火煮沸， 小火熬煮1.5小時， 調入精鹽即成。

功效：清熱利濕、健脾消暑， 適合夏季養生保健食用。

2、山楂扁豆金銀胗湯

材料：山楂40克， 炒扁豆50克， 鮮鴨胗、臘鴨胗各2個， 豬肉200克， 陳皮14個、生薑3片。

做法：各藥材洗淨、浸泡， 陳皮去瓤;鮮鴨胗洗淨剖開， 去髒雜， 可不剝去鴨內金， 洗淨;臘鴨胗溫水浸泡， 洗淨;豬月展肉洗淨。 一起放進瓦煲內，

功效：健脾祛濕、開胃消滯。 扁豆甘平、性溫， 是一味補脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥， 可用於脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。 與山楂同用， 共湊健脾祛濕、消食開胃之效。

身體中有過多的濕氣應當及時的注意養生， 在日常的生活中首先就應當注意飲食， 在飲食中多吃一些清淡具有清熱作用的食物， 除此之外還應當避免一些刺激性過強， 過於油膩的食材， 每天注意養成定時排便的習慣， 同時也應注意大便的乾燥。 多喝一些去濕氣的湯。