營養飲食

吃米飯的家常菜,美食專家為你推薦

很多地方都把米飯當成主食, 然後配上一些家常菜, 這樣的飲食習慣很不錯, 有利於身體健康, 而生活中有的家常菜是很下飯的, 和米飯搭配非常好, 比如以下這四種:

一、番茄炒雞蛋

【番茄炒雞蛋】做法:

1、番茄切片, 雞蛋加料酒和適量鹽打散。

2、熱鍋, 放油, 把蛋液倒進鍋裡, 等它基本成行的時候再劃開就行, 不用一下鍋就狂翻搞到碎的一塌糊塗的。

3、雞蛋盛起, 少放一點兒油, 把薑末丟進去炒香, 然後放番茄炒, 炒出紅汁兒的時候加鹽翻炒勻, 然後把雞蛋倒進來一起炒勻就好了。

二、魚香茄子煲

【魚香茄子煲】做法:

材料:茄子兩條, 豬絞肉適量, 香蔥一條, 薑末, 蒜末適量, 郫縣紅油豆瓣醬1大匙

1、材料準備:茄子切成長條, 青紅椒切片, 薑, 蒜磨成末, 香蔥切小段。

2、豬絞肉可以先用少量料酒醃制片刻, 將魚香汁的所有材料混合在一隻碗內, 讓糖溶化。

3、鍋內熱兩大飯碗的油, 將茄條放入炸。

4、炸至茄條軟身。

5、將茄子取出瀝幹油份。

三、魚香肉絲

【魚香肉絲】做法:

1、肉絲用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水澱粉2勺, 拌一下備用。

2、在微波盒中倒入2勺油, 加入薑、蒜拌一下。

3、入微波爐高火1分鐘。

4、再加入肉絲、加入胡蘿蔔絲、青椒絲、1小勺醋、半小勺白糖。

5、微波4分鐘即可以。

四、酸辣土豆絲

【酸辣土豆絲】做法:

1、鍋中燒熱, 倒入適量炒菜油, 小火鍋內放入幹辣椒榨香, 然後放入蔥花, 爆香鍋底。

2、開大火下入青紅椒, 翻炒幾下, 放入土豆絲, 翻炒1分鐘左右, 放入白醋, 生抽, 油辣子翻炒幾下再放入鹽, 繼續翻炒,

炒2-3分鐘左右, 土豆絲上色後放入雞精關火盛出裝盤即可。