冬季按摩找准“3D”

【導語】“3D”電影已成為時尚的熱點， 女性冬季按摩保健也有自己的“3D”， 但是此“3D”非彼“3D”， 因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。

消除雙下巴試試大迎穴

到了冬季， 很多女孩子喜歡吃火鍋等， 甚至夜宵的量和頻率也會加大， 但是， 冬季也是容易長脂肪的時候， 雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍， 即使“發福”也不容易被看出來， 但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。 如何消除雙下巴呢­試試按摩大迎穴吧。 大迎穴在面部下頜骨部位， 嘴唇斜下方、下巴骨的凹處， 雙手食指、中指和無名指併攏伸直，

將無名指置於嘴角處， 食指所感覺到的動脈搏動處便是。

按摩方法是， 雙手拇指指腹按於大迎穴， 其他手指支持于面部， 呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒， 吸氣時松離， 重複按摩30次， 以局部感到酸脹並向整個面部放射為好。 按摩大迎穴有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊縮的功能，

可以消除雙下巴， 預防臉部鬆弛， 還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。

怕冷、精神不振試試大敦穴

冬天人體最大的不適就是冷感， 對於女性朋友而言尤其如此， 中醫穴位中有一個穴位能輔助治療冷感， 那就是大敦穴。 此外， 冬季對於很多上班族來說都是工作效率比較低的， 許多人很容易犯困。 大敦穴自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。 所以無論是冬季怕冷的女性朋友， 還是容易犯困、精神不振的女白領都不妨嘗試一下這個穴位的功效。

在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側2毫米處為大敦穴。 按摩大敦穴一般採用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘， 才慢慢呼氣， 冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩裡重複按上幾次。

緩解痛經健脾滲濕試試地機穴

在寒冷的冬季， 不少怕冷的女性更糾結每個月的那幾天， 因為在冬天痛經好像會痛得更加厲害。 秋末冬初是痛經患者症狀最嚴重的時節， 除了做好保暖工作之外， 如果症狀不是非常明顯，

不妨試試按摩地機穴。

地機穴有健脾滲濕、調理月經的功效， 它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病， 還可以治療女性月經不調、痛經等病。 地機穴為脾經之郤穴， 是本經經氣深集的部位， 具有較強的解痙鎮痛， 行氣活血之功， 氣行則血行，

脈道充盈， 氣血流暢， 經筋和緩， 疼痛自止。 地機穴位於人體的小腿內側， 當內踝尖與陰陵泉穴(小腿內側， 膝下脛骨內側凹陷中)的連線上， 陰陵泉穴下3寸。 大家可用食指指腹點按地機穴周圍， 尋找最敏感點， 用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點， 以能忍受為度。 堅持按壓1分鐘， 每天進行1~2次。