經期吃香蕉的危害有哪些

雖然很多的食物可以補充我們身體裡面需要的營養， 但是如果長時間的食用會對於身體造成嚴重的傷害， 香蕉是現在非常常見的一種水果， 但是現在很多人在瞭解香蕉好處的同時， 也想要對於香蕉吃多了造成的傷害來進行瞭解， 那麼經期吃香蕉的危害有哪些?

香蕉裡面含有豐富的維生素B6， 能夠穩定女性經期不安定的情緒， 香蕉富含有很多的微量元素， 其中以鉀的含量居多。 月經期由於失血量過多， 會導致體內的微量元素的缺失， 而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。 因此， 月經期女性可以吃香蕉。

但香蕉是寒性的， 傷陽氣， 有收經的作用， 經常吃會使月經量減少， 導致月經不調， 對於身體虛弱者， 就不宜食用， 所以應該儘量少吃。

經期不宜多吃的食品：

冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物，

吃一根香蕉可以幫助我們促進消化， 但是過多的食用香蕉會導致身體出現便秘的症狀， 因此我們在平時的時候需要減少香蕉的食用量， 現在很多的香蕉都是催熟的， 會造成身體的傷害， 因此在買香蕉的時候儘量的買一些沒有被污染的香蕉。