營養飲食

炸雞腿怎麼做到外酥裡嫩

油炸類的食物一直都很受歡迎, 吃起來香脆酥軟, 可以說是一道美味的小吃。 說到油炸類的食物, 值得一提的是就是炸雞腿了, 雞腿是雞身上最好吃的一個部位之一, 因為炸雞腿的銷量很好, 市場上炸雞腿的品牌也越來越多。 我們平時自己在家炸雞腿時, 怎麼才能做到外酥裡嫩呢?

一、雞腿排的選購與處理

雞腿排使用肉品市場當天現宰的溫體雞肉, 肉味較香且口感較有嚼勁, 建議可挑買每片均帶皮、帶骨且足3兩重(約115公克)的雞腿排, 裝入便當的大小恰好, 也剛好是成人一人份的食用分量。

將雞骨頭兩側的肉與骨之間劃一刀, 勿將肉、骨、皮完全切斷, 劃刀是為了炸肉時較易熟透, 整片肉排順肉紋切開4~6小口, 肉排左右側各逆紋切1~2刀, 料理時可將雞腿排逐一拍打斷筋, 作用在於雞肉肌纖維斷裂, 吃來較嫩。

處理好的肉排以醃料覆蓋並靜置, 送進冷凍室冰存約24小時, 以利保鮮, 肉排吸附並鎖住醃料, 食用前才取出裹粉併入鍋炸。

市售便當有雞腿與雞腿排之別, 除了成本的考量之外, 家庭料理的難易度也是選擇食材的關鍵, 整支雞腿要炸到酥脆熟透, 得用大量的油與高溫, 商業用的油炸鍋較易達到效果,

家庭式的料理若要用整支大雞腿入菜, 務必要把肉切出幾個開口, 醃漬較入味且油炸時較易熟透。

二、炸雞腿怎麼做到外酥裡嫩小竅門

炸雞腿排的醃料精髓

雞腿排為肉品, 難免有腥膻味, 以醃料去除腥味, 能讓肉吃來更有味道, 中式醃肉大多以適量的醬油、糖為基本調味,

調味料加了米酒, 提味效果更佳。 醃料裡放入蔥、薑、蒜, 風味更豐富, 蔥花需有蔥白、蔥綠一起入料味道更香, 選用老姜並去皮後切末, 若不去皮務必洗乾淨較衛生, 蒜切細末易入口;雞腿排需完全浸泡於醃料中, 讓肉排能完全吸附醬汁, 吃來更可口。

已醃入味的雞腿排, 不必刻意將蔥花、蒜末、薑末抹去或洗除, 沾有醃料的雞腿排可直接裹粉, 吃來更有味道!