謹記：4種情況千萬別喝豆漿

雖然豆漿有這麼多的優點， 建議大家可以天天喝， 但在有些情況下， 並不適合喝太多的豆漿。 包括體質太寒、腎功能不佳、身體發炎以及空腹的狀況， 都不適合喝豆漿， 等到這些狀況解除了之後， 就可以恢復天天喝豆漿了。

◎體質太寒的時候：

中醫認為， 豆漿稍微帶有寒性， 假使在體質偏寒的情況下， 喝豆漿有拉肚子的現象， 這個時候就應該少喝點豆漿， 但可以豆製品來取代， 還是能攝取到豆類的好處。

◎腎功能不佳的時候：

主要是豆漿裡的植物蛋白進到體內之後， 會被身體分解出很多代謝物， 當腎功能不佳的時候， 反而會增加腎臟的負擔， 但並不是說腎臟不好時就不能喝豆漿， 而是要適量攝取， 不要喝太多。

◎開刀後復原期或感冒的時候：

“為什麼我們說正在感冒、身體正在發炎的時候不要吃得太營養？”因為當身體處在發炎的狀態下， 如果吃得太營養，

◎空腹肚子餓的時候：

空腹飲用豆漿時， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉為熱量， 比較難充分達到補益的作用， 所以， 空腹的時候不建議喝豆漿。