威化餅乾的熱量

在生活中， 威化餅乾是常見的零食。 雖然威化餅乾味道甜而且營養豐富， 但是吃得更多， 但它會產生不良影響。 讓我們來看看吃餅乾和各種餅乾的肥胖程度。 威化餅乾的熱量， 吃一塊威化餅乾可能攝入250大卡的熱量， 是非常影響人的體重的， 所以才不能多吃威化餅乾， 這樣才健康。

吃威化餅乾會胖嗎：

這個很容易， 你看一下你的威化餅包裝上有營養表， 一般都寫的是每100克產品的熱量是多少焦或千焦。 一般約等於的話：1卡=4焦， 1千卡(或者叫大卡)=4千焦， 這樣你就等算出來你的威化餅的熱量是多少大卡了。

比如：你的威化餅一袋是500克， 一共10塊， 營養表上寫的每100克的熱量是2000千焦。 那麼， 一整袋威化餅的熱量就是5*2000=10000千焦=2500大卡。 如果你忍不住吃了1塊巧克力威化， 相當於攝入了2500/10=250大卡熱量。

要消耗這部分攝取的熱量， 你需要運動多久呢?一般來說， 騎自行車15分鐘或慢跑30分鐘， 消耗的熱量是300大卡， 快走1小時能消耗500大卡的熱量。

所以說， 如果你想吃威化， 只要堅持運動， 完全可以放心大膽地吃。 而且， 吃巧克力威化， 還有種種好處。

1.能緩解情緒低落， 使人興奮;

2.對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用， 有些司機把它作為提高駕駛能力的精神振奮劑， 考試的學子也可用來健腦;

3.有利於控制膽固醇的含量， 保持毛細血管的彈性， 具有防治心血管迴圈疾病的作用;

4.其中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多， 兒茶酸能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血;

5.它是抗氧化食品，

6.含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質， 人體對其吸收消化的速度很快， 因而它被專家們稱之為“助產大力士”， 產婦在臨產前如果適當吃些巧克力， 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩， 對母嬰都是十分有益的。