日常的7種黃色食物,幫你告別黃臉婆
女性一不注意, 就會變成黃臉婆。 尤其是經常熬夜的上班族和已經結婚的家庭主婦。 因此我們一定要從日常的飲食上做好預防。 以下七種黃色食物, 每天吃一種, 幫你成功告別黃臉婆。
菊花
消除眼睛浮腫及疲勞, 也有舒緩神經的鎮靜效果, 對於提高睡眠品質有明顯成效。
玉米
粗糧中的保健佳品。 而其豐富的鈣質, 對於降血壓很有幫助。
香蕉
香蕉可以通便大家都知道, 但其實香蕉中含有的營養元素, 還可以抵制抑鬱情緒, 在歐洲香蕉被稱為“快樂水果”而且香蕉還可以説明大腦製造血清素。
黃豆
1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質, 豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多, 更容易吸收!每天早上一杯豆漿要比牛奶更健康!
南瓜
南瓜是健胃消食的高手, 適合患有胃病的人食用。 而且, 南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。 但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯
馬鈴薯味甘、性平。 具有補氣、健脾的作用。 另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上, 有美白緊致毛孔的功效哦!