秋冬吃什麼粥好呢

平時我們都說， 應該要多喝點粥， 粥有很多很多種， 有可以養生的， 有可以瘦身的， 有可以養胃的， 很多很多種粥， 可是粥也是分季節吃的， 因為每個季節的食物不同， 有的季有些蔬菜是吃不到的， 就像是夏天比較炎熱， 所以就要吃清熱去火的粥， 那麼秋天比較的乾燥， 一起來瞭解下秋冬吃什麼粥好呢？

冬季養生粥推薦一

宜喝臘八粥

原料：多種米、豆、乾果和堅果。 從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白， 乾果則濃縮了鮮果中的營養物質， 堅果不僅含有豐富的蛋白質， 而且富含維生素E和多種微量元素。

功效：對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。

冬季養生粥推薦二

宜喝雞汁粥

原料：母雞1只， 粳米100克， 精鹽少許， 水煮成粥。

做法：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。

功效：適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。

冬季養生粥推薦三

宜喝核桃粥

原料：核桃仁30克， 大米適量。

做法：水煮成粥。 核桃粥具有補益身體的作用。

功效：適用於老年人、小孩體弱者。

冬季養生粥推薦四

宜喝栗子粥

原料：粳米250克， 栗子50克。

做法：水煮成粥。

功效：栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。 相宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

現在我們就知道了秋冬吃什麼粥好， 有時候我可能沒有那麼多的瞭解各種食物的特性， 因為我們平時對於吃的不是特別的講究， 現在這樣就加瞭解了該吃什麼樣的粥， 該怎麼讓才能在秋季不乾燥， 其實喝粥對身體有很多的好處， 養生的人都比較的喜歡喝粥。