中醫食療養生保健好不好
現代人都很看重養生, 覺得生命太短暫了, 如果能夠養生的話, 也能夠延年益壽, 但是一些人對養生的方法都各有自己的看法, 覺得中醫養生是目前來說很不錯的方法, 尤其是選擇中醫食療養生, 能夠起到很好的養生保健功效, 但是也有一些人覺得食療方法太過於片面, 到底中醫食療養生好不好呢?
香蕉
香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質, 它可以有效的起到振奮精神和提高信心的功效。 所以香蕉具有增強免疫力的作用, 尤其是一些體質偏弱的女性在平時更應該多吃些香蕉。 香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源, 這兩種物質可説明我們大腦製造血清素, 從而減少憂鬱的出現。 同時這兩種營養物質還是人體免疫力必須的元素, 多補充這兩種營養物質, 便可有效的增強免疫力。
柚子
柚子中還含有大量豐富的高品質維生素C, 這種營養物質可以有效的提高人體免疫力,
女性增強免疫力藥膳:當歸老鴨湯
材料:老鴨一隻, 當歸15g, 紅棗10顆, 薑15g。
做法:首先, 先將老鴨切成塊狀洗乾淨, 再把當歸和紅棗洗乾淨, 薑切片, 備用。 然後再把鍋子洗乾淨開火, 加入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗, 大火燒開再調成小火燉40-50分鐘左右, 放進調味料即可。
功效:當歸有補血、養血的效果。 鴨的基本營養要素有代射能,
其實選擇中醫食療養生確實是挺好的, 而且選擇食療呢也是很常見的, 很多人會吃一些有營養的飲食, 關於養生來說, 中醫養生是很重要的, 關於中醫食療保健也是很重要的, 因為飲食和自己的日常生活有密切的聯繫, 選擇中醫食療養生確實對一個人的身體有好處的。