腎虛能吃雞蛋嗎
雞蛋一直是非常常見的一種食材， 同時雞蛋的做法也非常多， 可以煮、炒、煎、燉等等。 但是並不是人人都適合吃雞蛋的。 例如患有腎臟病的患者就不能吃雞蛋。 但是這就引發了一個問題， 腎虛的人可以吃雞蛋嗎？其實腎虛的人是可以吃的， 因為雞蛋具有補中益氣的作用， 在一定程度上可以增強體質， 從而緩解腎虛問題， 尤其是中醫領域， 更是認為雞蛋對腎虛患者有很大益處。
中醫認為， 雞蛋味甘， 性平， 有補中益氣、養陰健體及美膚等作用， 李時珍在《本草綱目》中就已經詳細地分析了它的功效， 而《本草再新》中也說“雞子黃， 補中益氣， 養腎益陰”。 可見， 適當地多吃一些雞蛋， 對於腎虛的女人是有好處的， 不僅如此， 它還具有健體、抗衰老、美膚等效果。
腎陰虛的中成藥調理
1腎陰虛原因：偏陰虛者腎臟陰液不足， 多由久病傷腎， 或稟賦不足、房事過度， 或精神過度緊張，
腰疼腎虛怎麼辦
2腎陰虛症狀：患者虛火內擾， 心煩怕熱， 注意力難以集中， 口燥咽幹， 面色潮紅， 手足心熱， 腰膝酸疼， 眩暈耳鳴， 失眠多夢， 形體消瘦， 潮熱盜汗， 溲黃便幹， 男子陽強易舉， 遺精， 婦女經少經閉， 或見崩漏， 舌紅少苔， 脈細數。
3腎陰虛中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（肝腎陰虛）、七味都氣丸（腎陰虛， 火熱不明顯）等。 （藥物使用需因人而異， 謹遵醫囑）
腰痛腎虛的食療
腎陽虛食療食物：辣椒、薑、核桃、淡菜、刀豆、山藥、黑芝麻等溫補腎陽的食物。 忌食性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。 便秘者忌食可加重便秘的食物，
腰疼腎虛怎麼辦
腎陰虛食療食物：藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、紅棗、黑豆等食物。
腎虛食譜雙桑薏仁粥：桑寄生15克，
腎虛食譜冰糖藕汁：鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。 （腎陰虛）
腎虛食譜枸杞山藥粥：取材女貞子20克， 枸杞子50克， 山藥(搗碎)50 克， 大米100克。 先將女貞子， 枸杞子加水適量煎煮， 過濾取汁然後加入山藥、大米共煮成粥代早餐食， 用數次。 （腎陰虛）
腎虛食譜炒核桃仁：核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。 （腎陽虛）
腎虛食譜芡實核桃粥：芡實30克， 核桃20克， 紅棗10枚， 大米50克。 煮粥常服。 補腎納氣定喘。
腰痛腎虛的針灸按摩
1針灸按摩：慢性腰痛以近取法為主， 選取阿是穴、腎俞、氣海俞、大腸俞、夾脊、腰眼、志室、命門、陽關等。
2按摩腰部：兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補蓄腎氣。
3按摩腳心：腳心集結了人體許多重要穴位， 特別有湧泉穴可以有力的調節腎經， 所以經常摩擦， 可益精補腎、防止早衰。 對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。 晚上臨睡前泡泡腳也很有益。
注意事項
1應避免坐臥濕地， 若涉水、淋雨或身勞汗出後， 應立即換衣擦乾；暑天濕熱郁蒸濕應避免在室外夜宿或貪涼喜水；避免外感， 一旦感受外邪，
2保持良好的生活習慣， 適當運動， 起居有常， 避免房勞縱欲， 過度勞役， 以護腎精， 防止內傷。 注意活動腰部， 自我按摩， 打太極拳， 鬆弛腰部肌肉。
3不要勉力舉重， 不做沒有準備活動的暴力活動。 慢性腰痛除應用適當藥物治療外， 應注意保護腰部不受損傷、負重、外傷， 宜保暖， 或加用腰托。 辦公一族避免久坐、憋尿等傷腎惡習， 可以隔斷時間活動一下。
4飲食上應多吃清淡的食物， 及低膽固醇， 低飽和脂肪酸的食物， 避免攝入較多動物性脂肪， 如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。 粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是需要的， 睡前建議少喝水， 以免第二天眼睛浮腫。
5巨大的工作壓力、緊張的情緒，也是腎虛的誘因，所以日常生活一定要保持良好的心情，遇事不驚不亂，包容萬物，才會有強大的心理免疫力。
5巨大的工作壓力、緊張的情緒，也是腎虛的誘因，所以日常生活一定要保持良好的心情，遇事不驚不亂，包容萬物，才會有強大的心理免疫力。
