孕婦能吃九節蝦嗎

我們在平時吃的蝦類有很多， 蝦對我們的身體是很有好處的， 它很有營養， 多吃蝦尤其是對孩子的發育很好， 在蝦類中很常見的就有九節蝦， 不知道大家吃過九節蝦沒有， 它的營養是很豐富的， 含有很高的鈣， 肉質也是很肥美的， 那么孕婦能吃九節蝦嗎， 孕婦吃蝦有哪些好處呢？

孕婦能吃九節蝦嗎， 一些女性對懷孕期間的飲食是很關注的， 女性懷孕是處在很特殊的一個階段， 因此很多的事情就要格外的去注意， 孕婦這個時候都是需要很多的關愛的， 寶寶才能夠健康的發育。

孕婦能吃嗎?: 能吃。 蝦含有很高的鈣， 孕婦可以適量多吃蝦或蝦皮， 可以促進胎寶寶骨骼生長與腦部發育， 只要孕媽對蝦無不良反應就可以吃， 但要適可而止， 別吃生的， 以免引起腸胃不適。

九節蝦

挑選技巧: 細心分辨哪是九節蝦哪是短腳九節蝦。 因為九節蝦和短腳九節蝦“個頭”差不多大，

但九節蝦顏色偏青、腳偏長；而短腳九節蝦顏色偏紅， 身上有較明顯的紅斑紋、腳偏短。 煮熟后九節蝦顏色較淺， 不如短腳九節蝦顏色鮮艷好看。 而口味上， 九節蝦則比短腳九節蝦更鮮嫩。 因此論價錢， 自然也是九節蝦比短腳九節蝦要貴。

白灼九節蝦

這個九節蝦是去海邊等出海歸來的船買的， 雖然價格有點小貴， 但這是真正的海蝦， 相對飼養的來說， 營養更好一些。 這個季節的蝦好肥美， 好大的個， 基本5只就一斤。 蝦殼好硬好硬。 蝦不但蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；而脂肪含量卻較低。 還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分， 且其肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；并且蝦還富含磷、鈣等，

對小兒、孕婦尤有補益功效。 而蝦最簡單、最原味的吃法就是白灼， 白灼蝦的制作時間非常快速， 從而更好的保持了蝦的營養。

食材明細：

海蝦800克， 姜少許， 蔥適量， 蒜適量

料酒半湯勺， 味極鮮1湯勺， 醋半湯勺

制作步驟：

1. 原料圖。 （海蝦、姜、蔥、蒜）

2. 蝦洗凈， 剪去蝦須和尖嘴。

3. 姜切絲、蒜切末、蔥切末。

4. 鍋中加水， 放入姜絲， 把水燒開。

5. 水開后調入半湯勺的料酒， 再倒入蝦。

6. 煮至蝦熟透。 （此過程大概3分鐘）

7. 蒜末和蔥花放入碟中， 調入味極鮮和醋。 食用時剝開蝦肉， 蘸食即可。

孕婦能吃九節蝦嗎， 我們知道孕婦是可以吃蝦的， 而且吃蝦對于寶寶的發育還是很好的， 因此女性懷孕的時候就應該多吃一些蝦類和魚類，

這些都是很有營養的， 有利于寶寶的發育， 女性在懷孕的時候還應該要保持好的心情， 才會讓寶寶時刻感覺到幸福。