香蕉的好處與壞處有什麼

香蕉是我們平時經常會吃到的一種水果， 不但營養特別豐富， 而且還可以起到調理腸胃的作用， 在平時進行養生和保健當中香蕉也發揮著重要的作用， 在平時我們有了便秘的情況後， 可以通過吃香蕉來進行調理， 不過香蕉不容易存放， 要注意及時的吃掉或是少買， 香蕉的好處與壞處有什麼？我們來進行一下瞭解。

香蕉的好處：

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量；

2. 香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症；

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜；

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒；

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

7. 小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

香蕉食用禁忌：

1.不宜空腹吃

香蕉中有較多的鎂元素，

2.香蕉， 畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃， 因為香蕉在胃腸中消化得很慢， 對膽囊不好。

通過以上的介紹， 我們現在知道了香蕉的好處與壞處有什麼， 香蕉對我們身體的好處特別多， 害處比較少， 是一種調理身體和腸胃的水果， 不過在平時吃的時候我們要注意存放的方法， 在香菜出現了變質的情況後， 不要食用， 以免於出現對身體不好的傷害。