一個火龍果怎麼做拼盤
火龍果是一種營養價值比較高的水果， 它吃起來口感非常的清爽， 營養也非常的豐富， 火龍果經常來做拼盤， 看著比較美觀， 讓人食欲大開， 用一個火龍果就能夠做出比較好看的拼盤， 做火龍果拼盤也是比較簡單的， 平時生活當中適當的吃些火龍果， 具有抗衰老的作用， 有很好的促進消化的效果。
1、將備齊的水果洗乾淨。 將火龍果切去三分之一。
2、將剩下三分之二的火龍果挖去中間的果肉部分， 留下少許邊緣的果肉。 蘋果去皮， 切成小塊。
3、將葡萄對半切開。 將切好的葡萄和蘋果粒裝入火龍果。
4、將黃瓜切成圓片形狀。 將聖女果切成花朵形狀。
5、將火龍果中挖出的果肉部分切成小塊。 將切好的黃瓜、聖女果、火龍果擺在盤子的剩餘部分， 擺出漂亮的形狀。
1、抗衰老
人類進入中年以後， 各種衰老症狀就會不斷出現， 如果想減少這些衰老症狀的出現， 多吃一些紅色火龍果就可以， 因為紅色火龍果中含有豐富的花青素， 這種物質有超強的抗氧化能力， 能清理人體內的自由基， 減少它對人體組織細胞的傷害， 能讓人體衰老速度明顯放慢。
2、預防中金屬中毒
平時多吃一些紅心火龍果能預防重金屬中毒，
平時多吃一些紅色火龍果， 還能有效預防高血壓發生。 紅色火龍果是一種高鉀低鈉的水果， 它能促進人體內微量元素鈉的代謝與分解， 而這種物質又是誘發人體高血壓的重要成分， 所以平時吃紅心火龍果能控制人體內鈉的數量， 也能減少高血壓發生。
4、預防貧血
紅心火龍果顏色鮮紅， 有明顯的補血作用， 平時人們食用紅心火龍果能讓面色紅潤也能預防貧血。 這種水果含有多種對人體有益的微量元素， 它們被人體吸收以後能促進血紅細胞再生， 也能增加血紅蛋白的數量， 可以讓人體的造血功能明顯提高， 從而也就減少了貧血症狀的發生。
