男人吃完這一物竟半條命沒了！

如今， 男性患癌率越來越高， 而且大多數男性飲食偏重口味， 癌症跟不當的飲食習慣有著直接的關係。 那麼， 預防癌症吃什麼好呢?有哪些抗癌食物呢?下面， 我們一起到文中看看， 男性健康的飲食方法吧!

1湯泡飯

不少人喜歡將飯泡在湯裡面， 讓原本平淡無味的白飯， 增添風味， 雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數， 引發消化不良， 降低營養吸收， 造成胃腸功能的負擔。

2喝熱湯

有的人喜歡在吃熱騰騰的食物， 身子是暖和了， 可是長期下來容易刺激消化道黏膜， 傷害食道， 經年累積讓細胞病變， 食道罹癌機率提高。

3邊吃飯邊工作

現代人因工作繁忙， 常常用餐都在對著螢幕工作中結束， 常常注意力分散， 不知不覺中會吃過量， 感覺不到飽意， 久而久之影響胃部的消化功能。

4三餐不定時

三餐不定時不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風險， 更會造成胃部疾病， 發生胃癌的機率大增。

5高油高鹽

現代社會中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物， 容易造成身體的負荷， 尤其油炸食物容易消化困難， 不僅三高容易上身， 就連癌症也悄悄找上門。

6偏愛肉食、燒烤

香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽， 如果經由高溫烹調或燒烤， 會產生致癌物。 飲食習慣跟健康息息相關， 如果可以從生活中開始培養良好習慣， 不吸煙喝酒， 家中如有胃癌或腸癌病史， 比起一般人更為高危險群， 需要特別注意， 定期追蹤檢查， 才能即時治療。