每天搓8個部位 養生更抗老

平時閒暇的時候， 可以多活動活動一下筋骨， 經常搓以下的8個部位， 可防衰老， 隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手

雙手先對搓手背50下，

搓額

左右輪流上下搓額頭50下， 經常搓額可以清醒大腦， 還 可以延緩皺紋的產生。

搓鼻

用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。

搓肋

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹

先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可以促進血液的迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫和抗病的能力， 並可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”時， 搓手、額和耳時的手法不要很重， 而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，