電腦族必喝的健康飲品

現在以電腦維生的人越來越多了， 但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會向您抗議的哦!

這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲， 或是點心， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 還可保護您的眼睛， 抗煩躁呢!

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外，

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

博力樂

中老年電腦使用者每天喝一包博力樂營養沖劑， 除了可改善記憶力， 充沛精力外， 而且還可以改善血液微循環， 解決因久坐而導致的血液流動緩慢， 從而容易引發心腦血管疾病的危險。

博力美

青少年電腦迷每天喝一包中國農大開發的博力美營養沖劑， 其中所含的健腦營養物質DHA，