喝茶加重便秘，但這種茶卻能調理老人便秘
老年人因為身體機能退化、年老體弱、疾病等原因， 往往多便秘， 老人便秘往往其因病程長， 常嚴 重影響患者的生活品質。 不妨來食療的方法來調理老人便秘， 效果好， 還不傷身。
自製火麻生態茶調理老人便秘
取適量的火麻仁、芭樂、決明子、桑葚、黃精、槐米、黑木耳、葛根、萊菔子曬乾後碾碎， 泡茶喝， 有潤腸通便、預防三高的作用， 尤其是火麻仁， 是中醫常用來通便的藥材之一。 也可直接購買火麻生態茶飲用。
老人便秘， 生活細節調理不可少
1.避免藥物依賴， 少用瀉藥類藥品。
2、多運動， 增加排便力量。 增加膳食纖維的攝入。 每日食用1-2頓粗糧， 如玉米、芋頭、巴馬黑米等。
3、多吃纖維含量高的蔬菜水果， 如芹菜、韭菜、白菜、油菜， 建議配合用火麻油來炒青菜， 能夠增加親水因數吸收， 能夠鎖住糞便的水分， 避免大便幹結。
