喝豆漿能美白嗎？

很多時候都是有喝豆漿的習慣， 大家也都知道， 豆漿的主要功效就是美白， 能調理身體， 促進健康， 喝豆漿不僅僅可以減肥瘦身， 而且有著養生的功效， 所以喝豆漿是對身體大有好處的， 平時完全可以通過喝豆漿美白。

豆漿養生 美白又瘦身

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料， 既可以直接飲用， 又能夠做成豆製品。 豆漿的營養來源於大豆。 大豆的蛋白質含量是很高的， 大約有35%-40%左右， 它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。 除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外， 大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂， 這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度， 預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。

誰不適宜喝豆漿

可以說， 喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的， 但是對於有些人來說， 喝豆漿還得慎重一些。 科學地講， 像6個月以內的嬰兒， 由於他們胃腸功能發育還不是太完善， 最好不喝豆漿。 還有一些痛風或是腎功能不全的病人， 由於受到蛋白質的需要量限制， 所以也不宜大量喝豆漿。

喝豆漿也有講究

“人不可一天無豆”， 就是說， 人在追求健康的過程中， 每天必須要食用點豆製品。 當然， 豆漿一直是人們非常喜歡的飲品， 對人體也非常有好處， 可是， 豆漿該怎樣喝對人體才更有益呢？

豆漿是屬寒性的， 所以有胃寒， 比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人， 還有脾虛的， 比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。 同時， 因為豆漿在體內的代謝過程當中，