嗑太多瓜子帶來的危害也大

瓜子是我們生活中非常常見的休閒食品， 很多人喜歡在看電影、無聊的時候吃瓜子， 因為它可以有效的幫助我們打發無聊的時間。

但是在吃瓜子的時候大家一定要注意， 並且儘量少吃瓜子， 因為它會給身體帶來很嚴重的健康威脅。

嗑太多瓜子的危害

1、瓜子嗑太多易引起胃病

有很多人都會出現吃了很久的瓜子後出現腹痛的情況， 這主要是因為在吃瓜子的時候， 外界的空氣不斷的進入到身體內， 在腸道內脹氣的情況下出現一些腹脹、腹痛的情況。 另外， 瓜子中的香味還會在刺激膽囊的情況下引起腹痛。

2、瓜子嗑太多易損害舌頭

當舌頭與瓜子不斷的反復摩擦的情況下， 會引起舌尖部位的腫痛、紅腫、起血泡等現象。 這也就是說為什麼不可以長時間大量的吃瓜子。

3、瓜子嗑太多易消化不良

在吃了大量瓜子的時候， 需要口腔中的大量的唾液和胃液來消化瓜子，

也就影響了對其他食物的增長消化。

4、常磕多味瓜子易誘發肝病甚至中毒早衰

很多口味的瓜子中， 都是經過香料、食鹽、糖精製成的， 並且這些香料中都含有微量黃樟素， 長期食用的情況下會造成肝臟的病變。

吃瓜子的禁忌

1、一次嗑瓜子不要太多

有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的， 不停的嗑， 這樣很容易上火。 所以， 每次嗑瓜子少量為宜。

2、邊嗑瓜子邊喝茶

瓜子中含有很大的鹽分， 一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大， 對人體的健康不利， 大家邊嗑瓜子邊喝茶， 有利於人體鹽分的稀釋， 而且還能緩解口乾舌燥的感覺。

3、多用手掰瓜子

瓜子不能洗， 所以瓜子上有很多灰塵， 大家都有這樣的經歷， 嗑完瓜子以後，

手都是變得黑黑的。 瓜子在製作的時候， 沒有洗乾淨， 而且在炒制的過程中， 更是讓瓜子變得不乾淨的了， 所以用手掰瓜子好。

4、一定要注意保護牙齒

在我們嗑瓜子的時候， 對牙齒也是有一定損壞的， 當然了， 這是在嗑多了的情況下， 很多人還瞌出了瓜子牙， 這是牙齒被磨壞的表現。